Präventionskurse
Allgemeine Infos
Unsere Kurse
Vitality
Der Kurs findet über 8 Wochen im vereinseigenen Fitnessstudio (TSG proaktiv) statt und zielt auf ein allgemeines Ganzkörpertraining ab.
Treffpunkt: TSG proaktiv
Start: 06.01.25
Progressive Muskelentspannung
Über 8 Einheiten wird die PME nach Jacobson erlernt und gefestigt. Bei einem stressigen Alltag nur zu empfehlen. Wir konnten endlich einen entsprechenden Raum in der Tagespflege Haus Kleeberg finden.
Treffpunkt: Kleebergstraße 10
Start: 06.01.25
Nordic Walking
Innerhalb von 8 Einheiten werden die Techniken vom Nordic Walking erlernt und der Lüstringer Wald und Umgebung kennengelernt.
Nordic Walking findet mittlerweile als fester Kurs immer mittwochs um 10.00 Uhr statt.
Treffpunkt: Halle ehem. Hallenbad
Functional - Fit (findet momentan nicht statt)
Der Kurs findet draußen, an den Geräten unseres neuen Aktivparks statt. Daher startet der Kurs erst, wenn das Wetter entsprechend gut ist.
Treffpunkt: Sportplatz Gretesch
Die Starttermine werden hier aktualisiert, weitere Infos oder Anmeldungen können per Mail ([email protected]) und telefonisch (0541/5978763) erfragt werden.
Neuer Präventionskurs in neuen Räumlichkeiten
Durch die Progressive Muskelentspannung nach Jacobson kann ein Zustand tiefer Entspannung des gesamten Körpers erreicht werden.
Ziel des Kurses ist es, dass Teilnehmende den Umgang mit Schmerz- sowie Stresssituationen im Alltag erkennen und in der Lage sind eine muskuläre Entspannung herbeizuführen und somit das körperliche Wohlbefinden zu steigern.
Das Kurskonzept beinhaltet 8 Kurseinheiten à 60 Minuten.
Je nachdem wie gut der Kurs angenommen wird, kann dieser in das normale Kursprogramm aufgenommen werden.
